jenis-jenis Makanan Yang Mencegah Kanker Payudara

wanita sangat rawan dengan penyakit kanker payudara, untuk mencegah penyakit ini harus memperhatikan pola hidup yang sehat seperti mengonsumsi makan bergizi yang dapat mencegah kanker payudara. Beberapa penelitian terakhir menunjukan ada jenis- jenis makanan yang dapat mencegah kanker payudara, berikut diantaranya :

1. Gandum
Kita dapat mengonsumsi gandum yang berbentuk sereal dengan segelas susu setiap pagi. Setiap setengah gelas gandum setara dengan 10 gram kebutuhan serat yang berguna untuk menurunkan kadar estrogen di dalam tubuh. Banyak pendapat bahwa kadar estrogen yang tinggi di dalam tubuh dapat merangsang pertumbuhan sel kanker payudara.

2. Ikan salmon dan ikan tuna
Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika Serikat, ditemukan bahwa para wanita yang tinggal di sekitar sungai dan selalu mengonsumsi ikan tuna dan ikan salmon setiap hari, memiliki risiko yang sangat kecil untuk terserang kanker payudara. Hal itu diduga karena adanya kandungan omega-3 yang terdapat dalam ikan salmon dan ikan tuna.

3. Wortel dan bayam
Wanita yang tidak pernah mengonsumsi wortel dan bayam ternyata memiliki risiko terkena kanker payudara dua kali lebih tinggi dibandingkan wanita yang sering mengonsumsi kedua jenis sayuran itu.

4. Yoghurt
Sebuah penelitian yang menggunakan yoghurt sebagai media dalam tes percobaan, menyatakan bahwa yoghurt dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.

5. Susu kedelai
Zat yang terkandung dalam susu kedelai murni ternyata dapat menurunkan risiko terjadinya kanker payudara sebesar 28% dibandingkan dengan kandungan zat yang terdapat pada kacang kedelai olahan.

6. Jus Jeruk
Jus jeruk diduga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara hingga 50%. Namun, pernyataan tersebut masih memerlukan penelitian lanjutan sampai saat ini.

berdasarkan ilmu pendidikan kesehatan dasar Anda juga bisa mengkonsumsi buah – buahan yang dapat mengurangi resiko seperti buah kenari bantu cegah kanker payudara.

itulah jenis-jenis makanan yang dapat mencegah kanker payudara semoga dengan memperhatikan jenis makanan yang di konsumsi, kita dapat terhindar dari penyakit – penyakit yang sangat merugikan untuk kesehatan kita.

Untuk pengobatan kanker payudara di sarankan untuk mengonsumsi obat herbal, karena obat kanker payudara dengan herbal atau akan lebih aman dari efek samping.